Veřejný wellness

SAUNY A PROHŘÍVÁRNY

Saunování napomáhá k odstranění sice drobných, ale často se opakujících stresů denního života. Tyto se projevují v psychickém vypětí při jednotvárně  zatěžující práci nespavostí, nervozitou, stavy úzkostí, vyčerpaností, sexuálními potížemi, bolestmi hlavy, kloubů apod. Současně chrání organismus před  následky jednostranné tělesné námahy s následnými bolestmi a ztuhlostí. Přispívá k získání bezprostředně kladného pocitu v podobě dokonalé čistoty kůže s patrným kosmetickým efektem, uvolnění a svěžesti s povzbuzením mnohých životních funkcí, zlepšení tělesné i duševní kondice.

​VODNÍ SVĚT

Člověk zažívá ve vodě pocit stavu beztíže, především klouby si odpočinou od neustálého působení gravitace, protože váha těla je ve vodě snížena o 85 - 90%. Už samostné ponoření těla do teplé vody ve spa zklidňuje a uvolňuje, přičemž se zpomaluje aktivita vnitřních orgánů, což je termální efekt hydroterapie. Mechanický efekt hydroterapie spočívá v krátko i dlouhodobé úlevě od bolesti. Stres je negativním fenoménem naší doby - ať už psychický nebo fyzický. Nedá se mu ovšem naprosto vyhnout, a je proto důležité umět omezit jeho vliv na zdraví a duševní pohodu. Optimální způsob relaxace je jednou z nejvhodnějších cest. Psychická úleva jakou dokáže navodit koupel ve spa je účinným lékem i prevencí proti stresu.

​RELAXACE A ODPOČINEK

Relaxace znamená tělesné i duševní uvolnění. Jejím prováděním uvolňujeme své svalové napětí (tenzi) a zároveň i své napětí duševní. Oba typy napětí totiž spolu úzce souvisejí. Dovednost relaxovat, uvuolnit se je předpokladem klidnění a duševní vyrovnanosti. Člověk, jenž ovládá relaxaci, mívá pevnější  duševní i tělesné zdraví, lepší pracovní výkonnost, lépe se soustředí, méně unaví, bývá v životě spokojenější. Naopak jedinec příliš napjatý si počíná křečovitě, bývá podrážděný, náladový, úzkostlivý, konfliktní, mívá poruchy spánku. Trvalá tenze může mít i vážnější zdravotní důsledky - je jednou z příčin   (i projevů) tzv. civilizačních chorob, např. ischemické choroby srdeční, žaludečních vředů, zvýšeného krevního tlaku, dokonce i metastázy rakoviny se rychleji tvoří u lidí s vyšší tenzí. Relaxaci je možné se naučit a je vhodné postupovat při tom od snazších způsobů a metod k obtížnějším. Každý si může vybrat pro sebe to nejpřínosnější.